Calculadora prestación por desempleo
Calcula cuánto cobrarás de paro al mes y durante cuántos meses según tu salario y cotización.
Aproximación con valores IPREM 2026 · Importe bruto antes de retenciones · Necesitas mínimo 360 días cotizados en los últimos 6 años
Cómo se calcula tu paro
La prestación contributiva por desempleo en España se calcula sobre tu base reguladora, que es la media de las bases de cotización por desempleo de los últimos 180 días trabajados. Como guía rápida, esa base es aproximadamente tu salario bruto mensual con pagas extras incluidas (si las cobras aparte, suma su parte proporcional).
Sobre esa base se aplican dos porcentajes según el tiempo:
- Primeros 180 días (los primeros 6 meses de paro): cobras el 70 % de la base reguladora.
- A partir del día 181: baja al 60 % de la base reguladora.
Topes mínimos y máximos (IPREM 2026)
El importe no es libre: tiene topes vinculados al IPREM (Indicador Público de Renta de Efectos Múltiples), que en 2026 ronda los 600 €/mes. Los topes mensuales aproximados son:
- Mínimo sin hijos: 80 % del IPREM + 1/6 ≈ 560 €/mes.
- Mínimo con hijos a cargo: 107 % del IPREM + 1/6 ≈ 750 €/mes.
- Máximo sin hijos: 175 % del IPREM + 1/6 ≈ 1.230 €/mes.
- Máximo con 1 hijo: 200 % del IPREM + 1/6 ≈ 1.400 €/mes.
- Máximo con 2 o más hijos: 225 % del IPREM + 1/6 ≈ 1.580 €/mes.
Esto significa que aunque tu base reguladora sea muy alta, el paro tiene un tope. Y aunque sea muy baja, no bajará por debajo del mínimo.
Cuántos meses te corresponden
La duración se calcula a razón de 4 meses de paro por cada 12 meses cotizados:
- 360 días cotizados → 4 meses (mínimo legal para acceder).
- 720 días → 8 meses.
- 1.080 días → 12 meses.
- 1.440 días → 16 meses.
- 1.800 días → 20 meses.
- 2.160 días o más → 24 meses (tope máximo).
Cuentan los últimos 6 años. Si vas y vienes del paro, los días ya consumidos se descuentan de tu bolsa de cotización.
Requisitos y solicitud
- Estar en situación legal de desempleo: despido, fin de contrato, ERTE, fin de jornada o reducción. La baja voluntaria NO da derecho a paro (salvo causas justificadas muy específicas).
- 360 días cotizados en los últimos 6 años, sin contar los días que ya generaron una prestación cobrada.
- Inscribirse como demandante de empleo en tu oficina autonómica de empleo (en Madrid, por ejemplo, Empleo Madrid).
- Solicitar la prestación en el SEPE en los 15 días hábiles siguientes al fin del contrato. Si te pasas, pierdes los días de retraso.
Cuando se acaba el paro y no llega
Si tu economía no aguanta más allá del periodo de paro y tienes deudas (tarjetas revolving, préstamos, hipoteca, microcréditos), tienes opciones:
- Subsidio por desempleo: 480 €/mes en 2026, prorrogable si tienes cargas familiares o eres mayor de 52 años.
- Ingreso Mínimo Vital: garantía estatal mínima según composición familiar.
- Reclamar revolving o microcréditos: si las tienes y la TAE supera el 24 %, son nulos y recuperas todo lo pagado por encima del capital. Puede ser una inyección de liquidez importante.
- Ley de Segunda Oportunidad: si la situación es insostenible, permite cancelar deudas personales conservando vivienda habitual. La estudiamos sin coste.
Otras calculadoras útiles
- Calculadora de finiquito — lo que te pagan al salir de la empresa.
- Indemnización por despido — cantidad complementaria al paro si te han despedido.
- Capacidad de endeudamiento — para ver si tu economía aguanta el periodo de paro.
Preguntas frecuentes
¿Cuánto cobraré de paro?
Los primeros 180 días (6 meses) cobras el 70 % de tu base reguladora. A partir del día 181 baja al 60 %. La base reguladora es la media de las bases de cotización por desempleo de los últimos 180 días. Tiene topes mínimos y máximos: en 2026, el mínimo ronda los 560 € sin hijos y 750 € con hijos, y el máximo va de 1.230 € (sin hijos) a 1.580 € (2 o más hijos).
¿Cuánto tiempo cobraré paro?
Depende de cuánto has cotizado en los últimos 6 años: 4 meses con 360 días cotizados, 6 meses con 540, 8 meses con 720, y así sucesivamente hasta un máximo de 24 meses con 2.160 días o más. La proporción es 4 meses de paro por cada 12 meses cotizados.
¿Qué requisitos hay que cumplir?
Tres principales: 1) haber cotizado al menos 360 días en los últimos 6 años, 2) estar en situación legal de desempleo (despido, fin de contrato, ERTE, fin de relación laboral, no baja voluntaria salvo causas justificadas), 3) inscribirte como demandante de empleo y solicitar la prestación en los 15 días hábiles siguientes al cese.
¿Y si soy autónomo?
Los autónomos cotizan al cese de actividad (similar al paro). Para acceder a la prestación necesitas 12 meses cotizados al cese de actividad. La cuantía es el 70 % de la base reguladora con topes similares al paro ordinario. La duración va de 4 a 24 meses según cotización.
¿Puedo trabajar a tiempo parcial mientras cobro el paro?
Sí, mediante la compatibilidad de la prestación con un contrato a tiempo parcial. La cuantía del paro se reduce proporcionalmente a la jornada del nuevo empleo. Tienes que comunicarlo al SEPE en los 10 días siguientes a empezar el trabajo.
¿Qué pasa si se me acaba el paro y sigo sin trabajo?
Puedes solicitar el subsidio por desempleo (480 €/mes en 2026, prorrogable según situación), la Renta Activa de Inserción si tienes cargas, o el Ingreso Mínimo Vital. Si tu situación económica es insostenible, la Ley de Segunda Oportunidad permite cancelar deudas judicialmente.
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